Gli 8 migliori specchi da allenamento per una palestra in casa, testati da esperti ed editori

May 07, 2024

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Preparati a raggiungere tutti i tuoi obiettivi di fitness.

Si può dire con certezza che gli specchi fanno parte degli allenamenti ovunque da molto tempo. Solo di recente anche le superfici riflettenti sono state caricate con le vere e proprie routine. Dopo che The Mirror ha aperto la strada a questa tecnologia salvaspazio e l'ha consegnata a casa tua, ne sono seguiti molti altri.

Ora che ci sono più aziende nella categoria degli specchi per l'allenamento e una varietà ancora più ampia di corsi disponibili, probabilmente ti starai chiedendo se il tuo soggiorno (o camera da letto o angolo del corridoio) ne ha bisogno. (Psst: è un sì definitivo.)

"Uno dei maggiori vantaggi di avere questa attrezzatura intelligente in casa è che rende l'attività fisica più accessibile rimuovendo molte delle barriere che le persone che non fanno abbastanza esercizio fisico fanno riferimento", afferma Rachelle Reed, PhD, chinesiologa e ACSM fisiologo dell'attività fisica certificato. "Avere questa attrezzatura in casa riduce il tempo necessario per andare in palestra o in macchina, il tempo negli spogliatoi e l'attesa per le macchine."

Incontra l'esperto:Rachelle Reed, PhD, è una chinesiologa, fisiologa dell'esercizio certificata ACSM e responsabile scientifico presso Sweat Houzz, un franchising di benessere focalizzato sul recupero ad Atlanta.

Un altro grande vantaggio è una sessione di sudore casalinga supportata dalla scienza. "La tecnologia è in grado di fornire un allenamento progettato da esperti con conoscenze di scienze motorie", afferma Reed. "Ti viene consegnato direttamente dalla comodità di casa tua. Inoltre con lo specchio ottieni il feedback visivo di guardare come il tuo corpo si muove nello spazio rispetto all'allenatore sullo schermo."

Anche tutte le campane e i fischietti fanno la differenza. I dati raccolti, come frequenza cardiaca, livello di resistenza e monitoraggio della forma, possono mostrare i tuoi progressi mentre utilizzi il dispositivo. "Se monitoriamo i progressi in qualche modo, è più probabile che li manterremo nel tempo, e queste macchine stanno sfruttando questo concetto", afferma Reed. "Lo specchio ti consente anche di osservare te stesso migliorare il modo in cui ti muovi e la tua gamma di movimento nel tempo. Quando possiamo misurare i progressi in questo modo senza una scala, è molto più potente."

Dai un'occhiata ai migliori specchi fitness:

La vera domanda diventa: quale specchio da allenamento è il migliore per te e i tuoi obiettivi? Alcuni, come Tonal e Tempo, sono realizzati per l'allenamento della forza con componenti di resistenza incorporati. Altri, come Lululemon Studio Mirror e Echelon Reflect, vantano una libreria di allenamenti in continua crescita, così non ti annoierai mai. Per un'esperienza più personalizzata ed elevata, gli specchi di allenamento come Forme incorporano pacchetti di allenamento personali per il coaching individuale attraverso lo schermo.

Ecco i migliori specchi per l'allenamento secondo gli istruttori e gli editori WH che valgono tutti lo spazio sulla parete di casa tua.

Se ami provare l'ultima tendenza del fitness, questo specchio è fatto per te. Dogpound, Rumble, Y7 e molte altre esperienze di allenamento esclusive sono ora disponibili direttamente a casa tua. Ci sono anche tute pensate per la famiglia da godersi con compagni di allenamento di tutte le età.

Lo specchio è adattabile, con un supporto da pavimento opzionale o una configurazione a parete. È robusto ma abbastanza leggero da poter essere spostato nel tuo spazio anche quando senti il ​​bisogno di ridipingere.

Recensione dell'editore: " Le lezioni partner di centri fitness boutique hanno aggiornato uno specchio da allenamento già performante. Ogni istruttore mi motiva a dare il massimo e guida routine chiare e facili da seguire per tutte le abilità."—Nied

Se tra i tuoi obiettivi ci sono la costruzione muscolare e l'aumento della forza, è difficile battere Tonal. Questo specchio da allenamento è in realtà un grande schermo con resistenza intelligente integrata. A differenza dei pesi standard, il sistema mantiene la resistenza durante l'intera gamma di movimento di ogni movimento e si regola automaticamente in base al livello di forza.

Ti sentirai sempre sfidato e motivato dagli istruttori qualificati e dalla crescente varietà di lezioni. Di conseguenza, questa palestra domestica intelligente ottiene il timbro di approvazione dell'allenatore.